顔ってなにもしないとすぐに肌トラブルが起きてしまいますよね。私もシミやニキビがすぐ出来てしまうので、肌のケアには気を使っています。

シミのケアについて私が行っているシミのケアについてご紹介します。

・肌にダメージを与えない
肌への刺激や摩擦はメラニン色素の発生を促してしまうので、洗顔のときは、泡立てネットを使ってふわふわの泡を作って肌を直接こすらないようにして洗っています。
顔をタオルで拭くときも、タオルでゴシゴシこすらないように優しく包み込むようにしています。

・紫外線対策
紫外線によるダメージはシミの原因になりやすいため、日焼け対策はきっちり行っています。日焼け止めの他、マスクを着用して直接紫外線が肌に当たらないように気を使っています。夏場にマスクは暑くてつらいので、帽子をかぶってなるべく紫外線をさけるようにしています。

・美白化粧水・美容液の使用
ビタミンC誘導体が配合されている化粧水や美容液を使用しています。
ビタミンCには、メラニンの生成を抑制する働きとメラニン色素を薄くする働きがあるため、予防と改善のために使用しています。
私的には「拭き取り化粧水ランキング」というサイトで紹介されている化粧水と美顔器の併用がオススメです。

ニキビのケアについて私が行っているニキビのケアについてご紹介します。

・寝具を清潔にする
枕カバーの汚れは、寝ている間に顔を枕に押し付けてしまうのでニキビのできる原因になるそうです。
枕カバーは毎日交換するようにして、布団もなるべく乾燥機にかけたり日に当てることできれいにするようにしています。

・生活習慣の改善
生活習慣を見直すことで、ニキビができにくくなるよう心掛けています。
食事はなるべく野菜を取るようして、糖分や油脂分の多いものは皮脂の分泌量が増えて毛穴が詰まる原因になるので、油っぽいものやお菓子は控えるようにしています。

また、肌の新陳代謝を高めるために、「お肌のゴールデンタイム」に質のいい睡眠が取れるように、早めに寝たり、寝る前にゆっくりお風呂に使うなど気を使っています。